5 günde 5 kilo verdiren Şok Diyet
Evet! Evet! Yanlış duymadınız. 5 günde 5 kilo vermek
artık mümkün. Düğün, bayram, balolar gibi özel günlere az mı kaldı. Ve başka
bir alternatif olmadığını mı düşünüyorsunuz. Bu şok diyet sizin için uygun
olabilmektedir. Yalnız çoğu şok diyet yönteminde olduğu gibi bu diyeti de uzun
süreli uygulamanız tavsiye edilmemektedir. Bu durum sağlığınızı tehlikeye atmanıza neden olabilir. Bu şok diyeti uygularken mümkün
olduğunca bol su tüketmeye dikkat etmelisiniz.
Hızlı ve Sağlıklı Nasıl Kilo Verdiğimi Öğrenmek istiyorsanız BURAYA tıklayın...
1.Gün: İlk gün
sadece ve sadece haşlanmış patates tüketeceksiniz. Haşlanmış patates dışında
herhangi bir şey tüketilmeyecek. Ara öğün ya da ana öğün fark etmez istediğiniz
zamanda, istediğiniz kadar haşlanmış patates tüketebilirsiniz. Yediğiniz
haşlanmış patateslere baharat dışında başka bir şey ilave etmeyeceksiniz.
2.Gün: Sadece ve sadece sebze tüketilmesi
gerekmektedir. İstediğiniz kadar aklınıza hangi sebze türü gelirse gelsin
tüketebilirsiniz. Yağsız tüketmek şartıyla her türlü salata türünü ya da haşlanmış
sebze yemekleri ve ya türlüler yiyebilirsiniz. Baharat dışında hiçbir şey
kullanılmayacaktır. Hangi sebzeyle başlarsanız onunla devam edeceksiniz.
Diyelim ki marul ve domates ile başladınız akşamda marul ve domates tüketmek
zorundasınız.
3.Gün:
Şanslısınız J Bugün büyük gün. Bugün et yiyebileceksiniz. Birçoğunuz
için tuhaf gelebilir ama sabahtan başlayarak haşlanmış ya da ızgara ne çeşitte
yapılırsa yapılsın yağsız et tüketilmeye başlanılacaktır. Yağsız ton balığı ya
da ızgara balıkta tüketilmesinde sakınca yoktur. Güne ne ile başlarsanız gün
boyunca onu yemek zorunda olduğunuzu tekrar size hatırlatayım dedim.
4.Gün:
Bugün sadece ve sadece meyve tüketeceksiniz.
İstediğiniz kadar yaş meyveyi tüketmekte serbestsiniz. Muz tüketmemeniz
sizin için doğru karar olacaktır. Güne ne ile başlıyorsanız gün sonuna kadar
onun ile devam edeceksiniz.
5.Gün:
Bugün yumurta tüketeceksiniz. Ya da alternatif olarak yağsız diyet süt, yoğurt
tüketebilirsiniz. Baharat dışında hiçbir katkı maddesi kullanılmayacaktır. Güne
ne ile başlanılıyorsa gün onun ile bitirilecektir.
6.
ve 7. Günler istediğiniz her şeyi fazla abartmamak şartıyla yiyebilirsiniz.
Eğer abartırsanız bu şok diyet ile verdiğiniz kiloları geri almaya başlarsınız.
Bu duruma düşmeyi hiç kimse istemez. Mutlu ve huzurlu bir hayat dileğiyle…
